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这4种水果再贵也要让孩子吃,不仅保护视力,还能提升免疫力

2020/7/2 16:38:31 来源:is康先生 浏览:

妈妈通常根据孩子的爱好给他们买一些水果,一些水果不仅可以补充微量元素,还可以提高人体的免疫力。比如这四种水果,均适合儿童食用,不仅可以保护视力,还可以提高免疫力!



1.橙子:我们想到的第一件事是其中的维生素C。这种物质确实在橙子中含量很高,可以提高我们的抵抗力。当然,如果您吃更多的橙子,还可以帮助您的孩子增加食欲,促进胃肠道蠕动,并有益于孩子的身体发育。

2.草莓:草莓的营养价值也很高。对于儿童来说,除了增强免疫力之外,还可以提高消化能力。这也是父母为孩子买水果的最佳选择。因此,妈妈可以经常给孩子买一些草莓吃。

3.苹果:苹果的维生素含量很高,它可以提高免疫力,并且是扁平的水果,适合广泛的人群。购买苹果也非常简单,水果店和超市都有售卖,不过如果发现有腐烂的地方,千万不要购买,这样的苹果吃了对身体不好。

4.香蕉:它具有大量的营养成分,可以清除热量和滋养肺脏,再加上其低热量,多吃不会使人发胖。对于一些胃不好的人,多吃香蕉也有很好的胃肠道保护作用。经常吃香蕉可以保护视力并增强免疫力。


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