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夏日防晒大作战

2020/8/2 9:46:41 来源:杨医生耳鼻咽喉 浏览:


夏日记忆


夏日防晒

俗话说一白遮三丑,一黑毁所有,但是!防晒真的只是为了防止晒黑吗?夏日防晒大作战,没你想的那么简单。


01

抵御紫外线 UVA&UVB是关键

阳光中的紫外线,根据波长分为3种:UVA,UVB和UVC。其中,全部的UVC和大部分的UVB在进入大气层时,就已经被隔离。

而紫外线中的长波UVA,可穿透玻璃和衣物到达皮肤深层,从而,激发皮肤深层的黑色素斑点,你就这样被晒黑了!同时,UVA还会损伤你的细胞DNA、皮肤里的胶原蛋白,破坏皮肤弹性,使皱纹增多,加速皮肤的衰老。

另外,少量的中波紫外线UVB,作用于你的皮肤表层,可导致晒红、晒伤,甚至过敏。最可怕的是,长期暴晒还可能诱发皮肤癌!


02

为什么擦了防晒霜还是被晒黑?

选择防晒霜,主要看两大标识。其中,SPF对付中波紫外线UVB,保护你不被晒伤。而PA对付长波紫外线UVA,+号越多,表示防晒黑的能力越强。

当然,并不是SPF和PA的值越大越好,数值越大,皮肤负担越大,一般来说三档防护就够用。室内工作用SPF15;日常户外用SPF25~30;海边度假用SPF50,PA++++。

03

防晒霜使用指南

①出门前15分钟左右涂抹,发挥的功效最好。并且,外出后每隔2~3小时要补擦一次。

②涂抹剂量,一分钱硬币大小可涂抹整张脸。

③就算没化妆只擦了防晒,也一定要卸妆,不然会堵塞毛孔!



04

市面上五花八门的防晒产品真的有效吗?

在购买防晒服时要注意有没有UPF标识,UPF用于评价织物对紫外线的防护性能,数值越高防护效果越好。但UPF>50以后,增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。因此,我国纺织品的UPF值最高标识为50+。

当UPF值>40,且UVA的透过率<5%时,才可称为“防紫外线照射产品”。所以市面上很多自称是“防晒服”,可能并不能真的防晒。

另外,遮阳帽帽檐的边长最好在7.5cm以上,才有较好的防晒效果。而遮阳镜应选购覆盖全部UV的,镜片以深色为宜。遮阳伞最好选择涂层颜色深,布料厚的。

05

这些防晒误区,你中了几招?

①阴天没太阳,不需要防晒

紫外线一年365天都影响着我们的肌肤,而且天气越坏,太阳的位置就越低。作为散乱光出现的紫外线比率就会增加,所以在阴天防晒护理同样不容忽视。而且不止夏季,一年四季都需要防晒!②怕晒黑就少出门,在室内呆着太阳就晒不到了

UVA穿透力很强,可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。而且,室内的大功率射灯也会把人给晒黑。

③年轻不需要防晒,晒黑能很快白回来

紫外线对皮肤的损伤是不可逆的,即使肌肤有自我调节能力,但也不能把黑色素完完全全的代谢掉,千万不要倚仗年轻就敢任性地挑战紫外线!


06

皮肤晒伤了该怎么修复

只是有点儿红:用生理盐水或矿泉水沾湿毛巾(水温可以低一点),敷在晒伤的皮肤上,每次敷20分钟左右。

如果当时就有晒伤反应,泡个凉水澡或淋浴(水流要小),让水保持微温,注意不要用冰水,一般进行10~20分钟;洗完让皮肤自然风干,或者用毛巾轻轻拍干,不要来回擦;还可进行局部冷敷,用冷水弄湿毛巾,敷在晒伤处20~30分钟;芦荟胶等也有一定的减轻晒伤反应的效果。

如果晒伤的皮肤出现大水疱、感觉特别疼、皮肤肿胀、有发烧寒颤的情况、感到恶心反胃、头痛、头晕,甚至意识模糊等,尽快到医院就诊,避免细菌感染。


看看网友怎么说

水晶心脏:转发了

杨医生耳鼻咽喉:你防晒了么

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