您的位置:首页 > 时尚看点 > 正文

如何才能让自己显得更加年轻?

该问题已帮助 时间:2020/8/2 4:33:49
如何才能让自己显得更加年轻?
推荐答案
用户妙音水莲 08-02 04:33

心里不留愁,计较远离头,宽心多安慰,包容亲朋留,没事少叫真,快乐人生有,简单来度日,糊涂混春秋,只要心态好,人活不显老。


其他答案
大家医联医生集团 08-02 04:33

导读:我们都希望自己能够永远那么年轻有活力,但是生活中我们存在很多影响年轻的因素,比如作息时间不规律、没有好的饮食习惯、经常不运动等等,这些都会让我们提前衰老的。那么如何保持年轻呢?有哪些保持年轻的饮食秘方呢?下面就给大家介绍一下。

一.以下几个习惯让你更年轻

都说做女人不易,其实做个青春永驻的女人更加的不易,对于男性也是一样,每天面临着那么大的工作和生活压力,想要显得年轻也是不容易的。不过,大家知道吗,细节往往决定成败,保持年轻的秘诀不是说护肤品用的多用的贵就好的,而是要从生活中的小事做起,让自己能够由内之外都保持年轻有光彩。

1.开心快乐

快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

2.多吃蔬菜

氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。

3.注意保湿

保湿产品可以保持皮肤柔软滋润,更显年轻。

4.保证睡眠

大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

5.抹防晒霜

防止紫外线伤害皮肤

6.远离香烟

吸烟最易让人未老先衰,同时避免二手烟。

7.补充维D

维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。

8.多吃水果

与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。

9.不化浓妆

素颜有益保持皮肤滋润有弹性。

10.戴太阳镜

不仅可保护眼睛,而且有助于减少眼角鱼尾纹。

11.经常饮茶

茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分,每天喝茶有助于提神醒脑,赶走压力。

12.有氧运动

既减肥,又有益血管健康。

13.力量训练

可练就健美匀称的肌肉。

14.少看电视

建议每周看电视时间别超过5小时。

15.吃八分饱

减少食物热量摄入是减缓衰老延年益寿的最有效方式。

16.常吃坚果

坚果富含抗衰老脂肪、维生素和矿物质,因而是完美零食。

二.保持年轻的饮食秘密

1.多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质,包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。

2.多食含抗氧化剂食品

蔬菜和水果最重要的作用之一,就是能向我们人体提供抗氧化剂。

3.多食含络合碳水化物食品

碳水化合物能给人体提供能量,而能量的吸取的多少,则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。

  • “回头率100%的穿搭方法”| 一周「降温系白色」挑战

    FashionAWeekofWhiteWear⚪有句玩笑话是说,时尚圈找不到话题的时候(类似英国人要开始和你聊天气的时候),就会问:“你喜欢什么颜色?”说来是有点黑色幽默哈,但这个看似简单的问题,却包含了对一人最初的印象。喜欢粉色的人大多浪漫,偏爱蓝色的人纯真,痴迷黑色的人大概也都像山本耀司那样酷吧

  • 无牛仔不青春,四款买得起的牛仔风入门款腕表推荐

    1950年代,蓝色牛仔裤成为年青一代统一造型的组成部分。牛仔裤很快成为叛逆不羁的象征。发展到今天,牛仔服已经成为今天我们日常服饰的一部分。可以说,全世界都在传牛仔服,尤其是蓝色牛仔裤,真正没穿过的至今还没见过。牛仔作为世界上最为流行的面料或者说风格之一,在腕表中其实也多有应用。无牛仔不青春,今天我们

  • 夏天阔腿裤怎么搭配?学会这样穿又美又飒,让你拥有超高的回头率

    在炎热的夏季,这个露胳膊露腿的季节让许多身材微胖的女生非常头疼,一不小心就会暴露身材劣势。这是个容易穿出尴尬感的季节里,要问什么单品能让大家轻易就可以遮掩身材优势,那当然是百搭又好看阔腿裤啦~但夏天阔腿裤怎么搭配才能又美又飒呢?学会这么穿,让你轻松拥有超高的回头率!说到阔腿裤,可能很多女性都知道它是

  • 周笔畅新造型“大翻车”,中分发型配茶色墨镜像土娃,差点认不出

    当年,李宇春和周笔畅作为同一届《快乐女声》选手。相同的音乐风格和类似的穿衣品味,让她们二人不断被提及。不过,之后二人的发展却各不相同。周笔畅专注于音乐的发展,却渐渐泯然众人。而坚持个性和前卫穿衣风格的李宇春,不仅在音乐上成就不断,在时尚圈里也成为了年轻人追求潮流的风向标。而且,随着年龄的增长,30岁

  • 仙人柱的花苞为什么会掉?

    仙人柱的花苞为什么会掉?

  • 难怪宋佳总是喜欢穿衬衫配阔腿裤,看过之后,我也开始这么选

    文/英大原创内容转载请注明!阔腿裤这几天始终坚守在流行前线,之所以有这样的成绩,和阔腿裤自身显高显瘦的能力不无相关,但也并非所有的阔腿裤型都能达到这样的效果,关键的地方还是看腰线的设计,只有高腰的款式才能有拉伸身形的能力。宋佳虽然年龄步入40岁,但是颜值和身材并没有退步。这一点我们从她日常的穿搭就可

  • 只有3000元预算能买什么表?我想要品牌,要性价比,要凸显气质的

    3000元预算该买什么样的手表?如果你想要省心和时针准确性,那么我建议你购买西铁城光动能手表,这种手表不需要很高的维护成本,甚至超过十年不需要更换电池,不像机械表似的,一天没有十几秒的误差,既省心又省钱。如果你喜欢机械表,那么这个价格的首选当然是瑞士入门的机械表。实际上,选择范围很广,以下建议基于市

  • 当42岁袁泉遇上49岁俞飞鸿,同穿衬衫高腰裤比美,完全就是拼魅力

    说起娱乐圈中的气质美女,袁泉和俞飞鸿可以说是众人皆知了。同是气质型美女,虽然都到了中年,但二人的颜值和气质都依然很出众,可以说美得不分高下了。当42岁的袁泉遇上49岁俞飞鸿,同穿衬衫搭配高腰裤同台比美,相同的穿衣风格简直就是拼魅力!当天袁泉依然保持的短发造型,小短发配合平刘海具有良好的修饰脸型的作用

  • 看似简单的衬衫配阔腿裤,时髦精却能穿出,高级又显贵的精髓

    看似简单的衬衫配阔腿裤,时髦精却能穿出,高级又显贵的精髓!衬衫在职场装中较为常见,在日常搭配中也少不了它的身影,它们可以融入的穿搭风格比较多样,在上面添加不同的配色或者不同的印花,都能展现出别样的魅力,这些元素都是能够轻松吸引眼球,让人感觉到眼前一亮的。比较常用的组合就是衬衫和阔腿裤,夏天出行,天气

  • 家里卫生间地砖上墙,贴砖师傅贴的空鼓现象特别多,会掉下来吗?

    家里卫生间地砖上墙,贴砖师傅贴的空鼓现象特别多,会掉下来吗?