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炎炎夏日,你是咋样防晒的?听听专家的科学宝典

2020/9/14 1:20:55 来源:光明网 浏览:

夏日气温升高,

骄阳炙烤,

不少小伙伴为皮肤防护而烦恼,

如果不能合理有效地防晒,

很可能晒伤皮肤甚至致病,

给人体造成伤害。

烈日炎炎之下如何更好地呵护肌肤?锦州医科大学附属第一医院有关专家为小伙伴奉上科学防晒宝典,建议小伙伴了解防晒相关科普知识,学会正确应对酷暑暴晒,防范皮肤受损害。

“室内紫外线”会引发皮肤癌

据锦医大附属一院皮肤科副主任杜红阳介绍,人们常说的“紫外线”实际上是在100至400nm波长范围紫外线光谱,不同波长的紫外线,穿透皮肤的深度是不同的。长波紫外线会折射进室内,又称为“室内紫外线”,在夏天的中午可以穿透皮肤表皮层达真皮层而致真皮损伤,因此是主要的紫外线致病光谱,也是令皮肤提前衰老的最主要原因,会使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。中波紫外线,又称“户外紫外线”,能达到皮肤真皮层,引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象,引起皮肤炎症,出现晒伤现象。但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。短波紫外线,会被大气层中的臭氧层几乎完全吸收。

紫外线可对皮肤造成多种伤害

据了解,紫外线不仅对皮肤可造成多种伤害,也会诱发一些疾病。紫外线可使皮肤黑色素合成增加,导致色素沉着,如黑斑、雀斑、黄褐斑等各种色斑的增多、增大、变深;导致皮肤角质形成细胞增生,真皮胶原纤维和弹性纤维破坏。最终造成皮肤肥厚、松弛、粗糙和形成皱纹;导致皮肤毛细血管扩张,可产生红斑、“红血丝”;皮肤免疫功能下降,可形成皮肤癌或癌前病变,如光线角化病、鳞状细胞癌、黑素瘤等;紫外线短期强烈照射皮肤时,可发生光照性皮炎,皮肤上出现红斑、痒、水疱、水肿等;紫外线作用于中枢神经系统,可出现头痛、头晕、体温升高等;紫外线作用于眼部,可引起结膜炎、角膜炎,称为光照性眼炎,还有可能诱发白内障。

科学选择皮肤防晒产品

夏日防范皮肤晒伤,小伙伴常会选购防晒产品,防晒霜是最常用的护肤品之一。据专家介绍,防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用,分为物理防晒和化妆防晒两种:

一种是物理防晒霜,在脸上涂开的时候,像镜子一样反射阳光,达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌都属于物理性防晒成分。它们可以在皮肤上形成保护膜,使得紫外线无法穿透皮肤表面,但不适合做全身防晒,必须使用卸妆产品帮助卸除干净。

另一种是化学防晒霜,是利用吸收的原理来防晒,为一种透光物质,可吸收紫外线,使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效,如对氨基苯甲酸及其衍生物,肉桂酸等。涂在脸上后,原子吸收阳光,以防止阳光接触皮肤。目前市面上大多是化学防晒产品。

专家建议市民选择防晒霜前做点必要功课,了解相关常识。普通类型的皮肤,使用防晒产品SPF值以8至12为宜;对光敏感的人,SPF值以12至20为宜;若只是在上下班的路上接触阳光的上班族,SPF值在15以下即可;在野外游玩、海滨游泳时,防晒品的SPF值要在30以上;如果去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒霜,防止斑点的产生。皮肤偏深者,平日可采用SPF值为15的防晒品。

文:毕然 记者温旭东

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